قاتل آیلین درسریال رهایی
-
![]()
بررسی دیدنی‌های اصلی شهر لیسبون در پرتغالShare لیسبون یکی از مهم ترین شهر های پرتغال است که از آن به عنوان پایتخت و بزرگترین شهر این کشور یاد می شود. لیسبون از جمله شهر هایی است که بر اساس اصول مردن و امروزی ساخته شده است و نقشه های شهری آن، همگی استاندارد هستند. سرشماری هایی که در سال 2010 انجام شده نشان می دهد که این شهر جمعیتی 3 میلیون و 400 هزار نفری دارد. لیسبون بسیاری از بناهای قدیمی خود را حفظ کرده و به همین دلیل یکی از نقاط محبوب گردشگری در پرتغال محسوب می شود. اگر دوست دارید در مورد جاذبه های گردشگری این شهر بیشتر اطلاعات به دست بیاورید، ما را در ادامه این مقاله همراهی کنید. جاذبه های گردشگری لیسبون قلعه جرج مقدس مهم ترین جاذبه گردشگری که در این شهر وجود دارد و شما نباید بازدید از آن را از دست بدهید، بدون شک قلعه جرج مقدس می باشد. شما می توانید...
-
![]()
حیواناتی که شاید نمی دانستید می توانند حرف بزنندبه گزارش «تابناک با تو»؛ همه این حیوانات روش خودشان را برای برقراری ارتباط با انسان دارند و چیزهایی که می‌گویند واقعا شگفت انگیز و گاهی خنده دار است. کلاغ کلاغی به نام «جولیان» کمتر از یک سال داشت که یک کوهنورد در کانکتیکات او را پیدا کرد. جولیان بیمار بود و بالش شکسته و عفونی شده بود، به همین دلیل او را به مرکز توانبخشی حیوانات فرستادند تا زخم‌هایش درمان شود و از آن زمان همانجا زندگی می‌کنند. اگر چه او دیگر نمی‌تواند پرواز کند، اما روحیه خود را از دست نداده است. جولیان حرف زدن را دوست دارد و با گوش دادن به حرف‌های کسانی که از او مراقبت و بازدید می‌کنند کلمات و عبارات زیادی را یاد گرفته است. نهنگ قاتل ویکی نهنگ قاتلی است که در فرانسه زندگی می‌کنند. دانشمندان او را بررسی کردند تا ببینند آیا می‌تواند حرف زدن انسان را تقلید کنند و از توانایی او شگفت زده شدند....
-
![]()
حیواناتی که نمی‌دانستید می‌توانند حرف بزنندبرترینها : همه این حیوانات روش خودشان را برای برقراری ارتباط با انسان دارند و چیزهایی که می‌گویند واقعا شگفت انگیز و گاهی خنده دار است. کلاغ کلاغی به نام «جولیان» کمتر از یک سال داشت که یک کوهنورد در کانکتیکات او را پیدا کرد. جولیان بیمار بود و بالش شکسته و عفونی شده بود، به همین دلیل او را به مرکز توانبخشی حیوانات فرستادند تا زخم‌هایش درمان شود و از آن زمان همانجا زندگی می‌کنند. اگر چه او دیگر نمی‌تواند پرواز کند، اما روحیه خود را از دست نداده است. جولیان حرف زدن را دوست دارد و با گوش دادن به حرف‌های کسانی که از او مراقبت و بازدید می‌کنند کلمات و عبارات زیادی را یاد گرفته است. نهنگ قاتل ویکی نهنگ قاتلی است که در فرانسه زندگی می‌کنند. دانشمندان او را بررسی کردند تا ببینند آیا می‌تواند حرف زدن انسان را تقلید کنند و از توانایی او شگفت زده شدند. ویکی می‌تواند...
-
![]()
اعترافات هولناک قاتلی که نامش روی دیوار بوداعترافات هولناک قاتلی که نامش روی دیوار بود ماجرای این قتل هولناک دقایق اولیه بامداد چهارشنبه گذشته هنگامی لو رفت که زنی به خاطر تاخیر دخترش در رسیدن به منزل بسیار نگران شد. دختر ۲۰ ساله که به آموزشگاه زبان انگلیسی می‌رفت، هر شب ساعت ۲۰ به منزل می رسید اما روز سه شنبه، درحالی که ساعت از ۲۱ نیز گذشته بود، خبری از «ف» نبود. اضطراب و نگرانی مادر این دختر هر لحظه بیشتر می شد تا این که به جست وجو پرداختند و به هر جایی که احتمال می رفت، دختر جوان در آن جا باشد، سرزدند. عقربه های ساعت به نیمه شب نزدیک می شد ولی اثری از «ف» نبود تا این که زن میان سال به همراه برادرش، ماجرا را به پلیس ۱۱۰ گزارش و موضوع گم شدن دختر ۲۰ ساله را اطلاع دادند. با این وجود از استرس و اضطراب مادر کاسته نمی شد. آن روز آن ها در خانه پدر بزرگ «ف» بودند که تصمیم گرفتند به منزل خودشان در خیابان ایثارگران مشهد...
-
![]()
تغییر دکوراسیون برای کاهش استرستغییر دکوراسیون برای کاهش استرس مجموعه: دکوراسیون و چیدمان آیا می دانستید که دکوراسیون منزل تاثیر بسیاری بر روی اعصاب و روان شما دارد؟ بر اساس تحقیقات انجام شده تغییر در دکوراسیون منزل باعث کاهش استرس می گردد. و رابطه مستقیمی میان تغییر دکوراسیون منزل و کاهش استرس شما وجود دارد. اما این تغییرات کدامند ؟ رابطه مستقیمی میان تغییر دکوراسیون منزل و کاهش استرس شما وجود دارد با انجام تغییرات کوچک در دکوراسیون منزل می توانید آرامش را به خانه خود مهمان کنید. و میزان استرس را کاهش دهید زیرا همان طور که در بالا اشاره کردیم رابطه مستقیمی میان تغییر دکوراسیون منزل و کاهش استرس وجود دارد. ۱- مرتب بودن و تمیز بودن منزل اولین قدم برای کاهش استرس در منزل تمیز و مرتب بودن آن است. یک روز در هفته را برای خود معین کنید و تمام خانه را تمیز و مرتب کنید حتی قسمت هایی که در مقابل چشم نیستند....
-
![]()
جدیدترین سریال های ترسناک برای طرفداران ژانر وحشتوب سایت سلام سینما: امسال شاهد فیلم های سینمایی ترسناکی مانند "برو بیرون" و "آن" بودیم، اما به نظر می رسید که سریال های ترسناک تنها به "مردگان متحرک" و "داستان های ترسناک امریکایی" محدود است . در این قسمت به سریال های ترسناکی می پردازیم که در حال نمایش هستند یا در نیمه ی فصل قرار دارند بنابراین سریال های معروفی مانند هانیبال( Hannibal )داستان عامه‌پسند(Penny Dreadful )و Dead Set درلیست قرار نمی گیرند. همچنان سریال های ترسناکی برای لذت بردن وجود دارد: 1. کانال صفر / Channel Zero ما قبلا از این سریال به عنوان بهترین های ۲۰۱۷ یاد کردیم و گفتیم که این سریال را از دست ندهید. Channel Zero واقعا ارزش دیدن دارد.این مجموعه به سبک آنتولوژی( در هر فصل از بازیگران جدیدی استفاده می شود )و مبتنی بر افسانه های ترسناک است. دو فصل ابتدایی آن به نام های "حلقه شمع "و "خانه ی بی انتها "...
-
![]()
موشک کروز MTC-300 از سرزمین فوتبال به جنگ دشمنان می‌رود!گجت نیوز: برزیل یک کشور درحال توسعه است که از نظر اقتصادی نیز جز 10 قدرت اقتصادی اول دنیا به شمار می‌رود. این کشور در سال‌های اخیر توجه ویژه به تقویت توان نظامی خود داشته که موشک کروز MTC-300 نیز یکی از مهم‌ترین آن‌هاست. ارتش برزیل در گام‌های پایانی توسعه موشک کروز تاکتیکی خود موسوم به MTC-300 ماتادور (Matador به معنی قاتل) است. موشک کروز MTC-300 بخشی از برنامه آستروس 2020 (یا آستروس 3) است که هدف آن ساخت یک موشک کروز قابل شلیک از توپخانه راکتی آستروس 2 است. طرح اولیه موشک کروز MTC-300 که دارای بال‌های جمع شونده بود. طراحی و توسعه این موشک کروز از سال 2001 آغاز و بر عهده کمپانی دفاعی برزیلی اویبارس (Avibras) است. تحویل موشک کروز MTC-300 از سال 2020 آغاز و تا سال 2023 کامل میشود و قرار است در کل 100 تیر موشک کروز MTC-300 ماتادور به ارتش برزیل تحویل داده شود. البته قرار بود...
-
![]()
این معجون ، دشمن سرطان استآخرین اخبار بیشتر > تصویری از دو جوان غرق شده در آب های خلیج فارس کی روش: فکر نمی‌کنم با فدراسیون به توافق برسیم حضور بازیگر زن در صحنه کنسرت موسیقی پولادی ملی پوش سابق تیم ملی درگذشت روحانى: فیلتر تلگرام، ربطی به دولت ندارد! قرارداد شفر با استقلال تمدید شد + رقم قرارداد قطعات بی کلام به عنوان سرود تیم ملی ایران در جام جهانی روسیه تولید سریالی جدید با حضور ۱۲ خواننده پاپ چهره عجیب خانم مجری در حین پخش زنده درگیری فرشاد احمدزاده و شایان مصلح در تمرین پرسپولیس بیانیه دولت در مورد فیلترینگ تلگرام فیلترینگ تلگرام مرحله به مرحله انجام می شود سعید مرتضوی به ۷۰ ضربه شلاق محکوم شد صعود نفت مسجد سلیمان و نساجی مازندران به لیگ برتر ماجرای کشته شدن دختر ۱۸ ساله تبریزی به دنبال تعقیب و گریز گشت ارشاد خودروهایی که ۱ تا ۴...
-
![]()
ماجرای 2 خودکشی | یکی بخاطر سفر و دیگری برای خرید ماشینماجرای 2 خودکشی | یکی بخاطر سفر و دیگری خرید ماشین ماجرای خودکشی ها اینقدر زیاد شده کـه کم کم دارد بـه امری عادی تبدیل میشود، اوایل این خبرها کمی تکان دهنده بود اما حالا انگار رنگ دیگری بخود گرفته، در دو خودکشی تازه، دو پسر جوان یکی بـه خاطر نرفتن بـه سفر و دیگری بـه خاطر عدم خرید ماشین توسط والدین اش، دست بـه خودکشی زدند. در ادامه این ماجرا رابه همراه چند حادثه عجیب دیگر مرور می‌کنیم، با پارس ناز همراه باشید. دو خودکشی در تهران در اولین مورد ساعت ۹:۲۷ دقیقه یکشنبه ۱۸ شهریور مأموران کلانتری 112 ابوسعید در تماس با بازپرس شعبه ششم دادسرای امور جنایی تهران از مرگ مشکوک پسری 19ساله در خانه‌اش خبر دادند. بررسی‌ها نشان می‌داد کـه پسر 19 ساله بـه خاطر این‌کـه از خانواده‌اش تقاضا کرده بود تا او رابه مسافرت ببرند اما آنها با این سفر مخالفت کردند با خوردن قرص خودکشی کرده اسـت....
-
![]()
شهناز را کشتم چون با مردان غریبه رابطه داشت +خبرهای داغ و حوادث روزشهناز را کشتم چون با مردان غریبه رابطه داشت در حادثه اي در استان البرز، پسر جوانی دوست مادرش رابه طرز وحشتناکی به قتل رسانده و سپس برای تبرئه خودش رابه دیوانگی زده بود، امروز این پسر جوان در دادگاه گفت که دیوانه نیستم و نقش بازی می کردم! رسیدگی به این پرونده از آبان سال 1390 هم زمان با کشف پيکر زن میانسالی به‌نام شهناز در آپارتمانش آغاز شد. خیلی زود تیم ویژه‌اي از کارآگاهان جنایی به‌دستور بازپرس کشیک قتل در محل جنایت حضور یافتند. در اولین تحقیقات کارآگاهان دریافتند که شب گذشته پسر دوست شهناز به‌نام فرهاد 27ساله در خانه او بوده است. در گام بعدی به‌دنبال تحقیقات می‌دانی فرهاد به‌عنوان اولین مظنون این پرونده تحت بازجویی قرار گرفت. متهم به قتل دوست مادر اعترافات قاتل در دادگاه وی بلافاصله اتهام قتل را پذیرفت اما این درشرایطی بود که او خودش رابه دیوانگی زده بود...
-
![]()
هیوستون و آشنایی با مهم‌ترین جاذبه‌های گردشگریShare هیوستون یکی از مهم ترین شهر های جنوبی ایالات متحده آمریکا می باشد که در تگزاس قرار دارد. از این شهر به عنوان بزرگترین و پرجمعیت ترین شهر در تگزاس یاد می شود. بر اساس آخرین سرشماری ها جمعیت این شهر 6 میلیون و 300 هزار نفر براورد شده است. این بدان معنی است که هیوستون از نظر جمعیتی، رتبه چهارم در آمریکا را دارد. این شهر در سال 1836 و در کرانه رودخانه Buffalo Bayo که امروزه با نام Allen’s Landing شناخته می شود، احداث شد. موقعیت بندری، صنعت راه آهن و به دنبال آن کشف نفت در سال 1901، مهم ترین دلایل پیشرفت این شهر محسوب می شوند. ما در این مقاله سعی می کنیم شما را به صورت دقیق با جاذبه های گردشگری هیوستون آشنا کنیم. جاذبه های گردشگری هیوستون موزه علوم طبیعی هیوستون یکی از مهم ترین موزه هایی که در هیوستون و آمریکا...
-
![]()
مکان‌های دیدنی سن سباستین، ساحل لاکونچا و قصر سلطنتی میرامارShare سن سباستین یکی از شهر های مهم شمالی است که در منطقه خود مختار باسک قرار دارد. این شهر مرکز استان گوئیپوسکوا نیز می باشد. بر اساس آخرین سرشماری های انجام شده جمعیت این شهر را 190 هزار نفر تخمین زده اند. سن سباستین در کنار بیلبائو یکی از مهم ترین شهر های گردشگری در شمال اسپانا محسوب می شوند. از عمده دلایل محبوبیت این شهر برای گردشگران می توان به قرار گیری در امتداد ساحل جنوبی خلیج کوچک بیزکی اشاره کرد. اگر دوست دارید با جاذبه های گردشگری سن سباستین بیشتر آشنا شوید، ما را در ادامه این مقاله همراهی کنید. مکان‌های دیدنی سن سباستین ساحل لاکونچا همان طور که اشاره کردیم این شهر یک منطقه ساحلی است و به همین دلیل سالانه افراد زیادی از سواحل آن دیدن می کنند. یکی از مهم ترین این سواحل، لاکونچا La Concha است که سالانه...
-
![]()
پرونده قتل جوان متهم به آزار ۸۶ نوجوان،بسته شدکودکآزار جوانی که به ۸۶ پسر نوجوان تجاوز کرده و به دست فرد یا افراد ناشناسی کشته شده است، از سوی دادگاه مهدورالدم شناخته شد. به گزارش صبحانه، جوان مقتول، ۱۱ سال قبل در پارکی در یکی از شهر‌های غربی کشور به قتل رسید. وقتی مأموران جسد او را پیدا کردند، زمان زیادی از قتل او گذشته بود؛ چراکه جسد بو گرفته و در حال متلاشی‌شدن بود. درحالی‌که مأموران دنبال پیداکردن اولیای‌دم و مشخص‌شدن هویت مرد مقتول بودند، در میان پرونده‌های اعلام فقدانی متوجه شدند خانواده‌ای مفقودشدن پسرشان شاهرخ را به پلیس گزارش کرده و مشخصاتی را ارائه داده‌اند که بسیار با مشخصات مقتول هم‌خوانی دارد. خانواده شاهرخ به پزشکی قانونی رفتند و پس از دیدن جسد اعلام کردند مقتول، شاهرخ است. با توجه به مشخص‌شدن هویت مقتول تلاش برای پیداکردن عاملان این قتل آغاز شد. پلیس در نخستین گام از تحقیقات به پرس‌وجو از دوستان و خانواده...
-
![]()
آیا فشار خون بر رابطه جنسی تاثیر می گذارد؟آیا فشار خون بالا یا پایین بر کیفیت رابطه جنسی تاثیر می گذارد؟ با افزایش شیوع چاقی و زندگی ماشینی، روز به روز آمار مبتلایان به بیماری فشار خون بالاتر می رود؛ طوری که حتی سن بروز آن به زیر 30 سال هم رسیده است. فشار خون بالا «قاتل خاموش» نامگذاری شده چون به تدریج و بدون هی علامتی به ارگانهای بدن آسیب می رساند و درنهایت آنها را از کار می اندازد. این بیماری نه تنها باعث گرفتگی رگ های قلب و مغز می شود، که عروق آلت تناسلی را نیز تنگ و خونرسانی به آن را دشوار می کند. به این ترتیب فرد دیگر قادر نخواهدبود روابط زناشویی سالمی را تجربه کند. با توجه به پایین آمدن سن ابتلا به این بیماری، چنین عارضه ای تهدیدی جدی برای زندگی زناشویی محسوب می شود. از طرفی، برخی داروهای فشار خون هم توانایی جنسی را کاهش می دهند. پس چاره کار چیست؟ فشارخون چیست و چه علائمی دارد؟ اگر فشار خون سیستولی بین 12...
-
![]()
وقتی بنفشه به خانه اش رفت شوهر و نامادری اش را در وضعیت خیلی بد دیدکد خبر: 237453 تاریخ انتشار : ۲۲:۵۲:۳۶ - دوشنبه ۱۴ خرداد ۱۳۹۷ خبرگزاری رکنا نوشت : زن جوان وقتی شوهرش را در کنار نامادری اش در خانه دید راز رابطه پنهانی آنها را فاش کرد و قصد داشت تا با اجرا گذاشتن مهریه اش از همسرش جدا شود که تسلیم ضربات چاقوی مرگ شوهرش شد. مردی به کلانتری رفت واعلام کرد دخترش« بنفشه» در خانه همسرش پس از ضرب وشتم شدید وسپس با ضربه‌های چاقو به کما رفته و در بیمارستان بستری شده است. با اعلام این گزارش، تیمی از مأموران کلانتری در بیمارستان حاضر شدند و تحقیقات را آغاز کردند. نخستین بررسی‌ها نشان داد شب حادثه بنفشه- ۱۷ ساله- در مقابل چشمان پسرش به خاطر اجرا گذاشتن مهریه با همسرش درگیر و پس از ضرب و شتم شدید با چاقو مجروح شده است. این زن که بشدت آسیب دیده بود برای نجات خود با خواهرش تماس گرفته و با کمک همسایگان به بیمارستان انتقال یافته بود. اما شدت...
-
![]()
درخشش ستاره‌های «بازی تاج و تخت» در آثار دیگروب سایت ایران آرت: شمار بازیگران سرشناس بریتانیایی که طی هفت فصل گذشته بازی تاج و تخت حضور داشته یا با یکی از ستارگان این سریال در سینما یا تلویزیون همبازی شده اند بسیار زیاد است. محبوبیت جهانی این سریال باعث شده بازیگرانش به شهرتی باورنکردنی دست پیدا کنند و در نتیجه به انتخابی مطمئن برای کارگردانان تبدیل شوند. به گزارش آی‌پی‌تی‌وی گاید، اگر می خواهید تا شروع پخش فصل هشتم و آخر بازی تاج و تخت، با ستارگان قدیمی و فعلی این سریال در کارهای سینمایی یا تلویزیونی دیگری تجدید دیدار کنید این مطلب را بخوانید. پیتر دینکلج (تریون لنیستر) دینکلج در «Avengers: Infinity War» در نقش پادشاه کوتوله ها ظاهر شده است. او همچنین در فیلم پساآخرالزمانی «I Think We’re Alone Now» در مقابل ال فنینگ بازی خیره کننده ای از خود به اجرا گذاشته است. دینکلج را می توانید در سریال بیوگرافیک «My Dinner...
-
![]()
بیوگرافی رضا رشیدپور + عکس های او و همسرشبیوگرافی رضا رشیدپور + عکس های او و همسرش در این قسمت از بیوگرافی هنرمندان سعی داریم مطالبی از زندگینامه رضا رشیدپور در اختیار شما همراهان عزیز سایت قرار دهیم. رضا رشیدپور از مجریانی است که توانست جایگاه خوب و ویژه ای در تلویزیون جمهوری اسلامی ایران پیدا کند، و برنامه های خوبی را اجرا کند. یکی از برنامه های پرطرفدار او اخیرا برنامه دید در شب بوده است که در نمایش خانگی در اختیار مردم قرار می گرفت دید در شب برنامه ای گفتگو محور است که رشیدپور در این برنامه، با دعوت از چهره های سرشناس، در گفتگویی چالشی دربارهٔ حواشی مهم زندگی این افراد سؤال می پرسد. اکبر عبدی، شیلا خداداد، امیر تتلو، شهرام جزایری، محمدجواد ظریف و رضا کیانیان جزو مهمانان این برنامه بوده اند. هم اکنون برنامه حالا خورشید را روی آنتن دارد. رضا رشیدپور متولد هجدهم مرداد ماه، سال ۱۳۵۴در خیابان سلسبیل(رودکی)...
-
![]()
واکنش حمید صفت به اعدام نشدنش + عکسواکنش حمید صفت به اعدام نشدنش به گزارش اولی ها: حمید صفت با انتشار پستی در اینستاگرام خود از لغو اعدامش و رهايي خبر داد. حمید صفت خواننده رپ که چندی پیش به اتهام قتل پدر خوانده اش در حبس بود از قصاص عفو شد. حمید صفت با انتشار این عکس در صفحه شخصی اینستاگرام خود نوشت: واکنش حمید صفت به اعدام نشدنش با تمام وجود باور داشتیم به خدا و این وعده اوست که.. . #إِنَّ_مَعَ_الْعُسْرِ_یُسْرًا “همانا بعد هر سختی آسانی است” (شرح-۶) . #وَ_مَنْ_أَصْدَقُ_مِنَ_اللَّهِ_قِیلًا و چه کسی از خداوند راستگو تر ؟ (نساء-۱۲۲) . پس صبر کردیم چون .. . #إِنَّ_اللَّهَ_مَعَ_الصَّابِرِینَ “همانا خداوند همراه صبر کنندگان است” (بقره – ۱۵۳) جزئیات آزادی حمید صفت از زندان قاسمی وکیل پرونده حمید صفت درباره علت تخفیف در قرار بازداشت موقت خواننده جوان گفت: بعد از اینکه کمیسیون 7 نفره پزشکی قانونی...
-
![]()
حوادث تلخ اجتماعی در دل فیلم‌های ایرانیهفته نامه چلچراغ: در سینمای ایران کمتر فیلمی را می توان پیدا کرد که بر اساس یک حادثه واقعی یا حادثه تلخ اجتماعی ساخته شده باشد و مورد دخل و تصرف نویسنده و فیلمساز قرار نگیرید. چرا که هر واقعیتی بر اساس فن فیکشن کارگردان به یک درام تبدیل می شود. در ادامه به بهانه اکران فیلم «چهارراه استانبول»، به تعدادی از فیلم هایی که به حوادث واقعی اشاره کرده اند، پرداخته ایم. «بیدار شو آرزو»؛ بم، ۵ دی ماه ۱۳۸۲ این فیلم به کارگردانی کیانوش عیاری در سال 1383 با موضوع زلزله مهیب در شهر بم تولید شده است. «بیدار شو آرزو» داستان یک آموزگار جوان روستایی در حاشیه شهر بم را روایت می کند که پس از بیرون آمدن از زیر آوار، پی می برد همکارش جان سپرده است، او به سوی شهر راه می افتند تا برای اهالی کمک بیاورد، اما با رسیدن به شهر ناباورانه در می یابد که فاجعه اصلی در آن جا روی داده و از هر گوشه و کناری فریاد...
-
![]()
چگونه حالمان را خوب کنیم؟همه ما حال بد را تجربه می‌کنیم. غم کوتاه مدت و ملایم یا آزردگی و ناراحتی لزوما به معنای داشتن افسردگی نیست، حال بد ما می‌تواند حس مزاحمی باشد که ترجیح می‌دهیم ازآن دور شویم. من سالها بود که از حال بدی که گهگاه داشتم رنج می‌بردم. داروهای ضدافسردگی،یوگا،نوشیدنی‌های سبز،روغن ماهی و…را امتحان کردم ولی با وجود تلاشی که داشتم حس وحال بد رهایم نمی‌کرد. با اینکه نتوانستم بفهمم چطور حال بد را کاملا از زندگیم دور کنم اما موفق شدم چند نکته کلیدی برای کنترل حس و حالم پیدا کنم. بار بعد،اگر با چیز مزاحمی در گلوی‌تان و یا احساس کسالت و ناخوشی کلی از خواب بیدار شدید،یکی از این تکنیک‌ها را امتحان کنید. حسش کنید شاید دور از عقل به‌نظر برسد،اما اغلب سریع‌ترین شیوه برای خلاص شدن از حال بد این است که به خودتان اجازه دهید تا این حال را حس کنید. مانند تمام چیزها،حس و حال،زودگذر است و...
