استیکر درب را اهسته ببندید
-
![]()
روش‌های مدرن رفع استرس در قرن ۲۱وبسایت روزیاتو: بیشتر مردم در زندگی امروز دچار استرس و اضطراب هستند. این اختلال قرن جدید در پی افزایش سرعت زندگی و تکنولوژی هر روز شدیدتر می‌شود و افراد بیشتری را در دام خود گرفتار می‌کند. استرس پیامدهای منفی متعددی دارد که رایج‌ترین آن، اختلال در تمرکز است که می‌تواند روی مسایل گوناگونی از زندگی فرد اثرگذار باشد. از این رو بسیار مهم است که راهکارهای لازم برای رفع این بیماری را پیدا کرده و زندگی سالم‌تری برای خود بسازیم. برای استرس همیشه توضیحات و شیوه‌های درمانی گوناگونی نوشته شده است. اما در کنار همه آنها، در ادامه روش‌هایی را نام برده‌ایم که می‌توانند در سریع‌ترین زمان ممکن به شما در رفع این معضل کمک کنند. ۸- هر چه به ذهنتان می‌رسد را یادداشت کنید جان دافی، روانشناس بالینی و نویسنده کتابی در مورد تربیت نوجوان‌ها بیان داشته: «برای کاهش استرس، یادداشت بردارید. افکار،...
-
![]()
طرز تهیه جوجه کباب تابه ای و نکاتی برای بهبود طبخ آنجوجه کباب تابه ای غذایی لذیذ است که به سادگی می‌توان آن را تهیه کرد. در این مطلب طرز تهیه جوجه کباب تابه ای و نکات مربوط به طبخ این غذا را می‌آموزید. ستاره | سرویس آشپزی - از آنجا که استفاده از گوشت سفید روز به روز رواج بیشتری پیدا می‌کند، جوجه کباب نیز بیش از پیش در بین کباب‌های ایرانی محبوبیت یافته است. برای طبخ این غذا به منقل و آتش نیاز داریم که با توجه به زندگی آپارتمانی امروز چندان امکان پذیر نیست. اما می‌توان جوجه کباب تابه ای را جایگزین آن کرده و در هر زمان به سادگی آن را تهیه نمایید. مواد لازم برای تهیه جوجه کباب تابه ای مواد لازم برای تهیه این نوع جوجه کباب در جدول زیر ذکر شده است: مواد لازم سینه مرغ 500 گرم پیاز بزرگ 1 عدد فلفل...
-
![]()
فال روزانه شنبه 27 مرداد97فال روزانه شنبه 27 مرداد97 فال روزانه شما، فال روز بر اساس ماه تولد شما تهیه شده است.فال روز شنبه 27 مرداد – 18 آگوست برای امروز شما فال روزانه متولدین فروردین ماه هیچ کس بهتر از شما نمی داند که چه قدر شروع یک پروژه می تواند از تمام کردن آن راحت تر باشد. به نظر می رسد که دنبال کردن تفریحات شاد برای تان خوشایندتر از عمل کردن به تعهدات تان است. امروز کاملاً آماده اید تا به محض این که وسوسه شدید بیرون بزنید و خوش بگذرانید. باید راهی پیدا کنید تا در کارتان خلاقیت به خرج دهید و تمرکزتان را بیشتر کنید. اگر اول از همه به وظایف تان جامه ی عمل بپوشانید، بعداً می توانید با خیال راحت تر به امور دلخواه تان بپردازید. فال روزانه متولدین اردیبهشت ماه امروز برای شما یک فرصت فوق العاده است، حتی لازم نیست کار خاصی انجام دهید، زیرا همه چیز خودش مقابل چشمان تان اتفاق می افتد. شاید مجبور...
-
![]()
ترفندهای آرایشیزیباتر شدن از قبل به لطف آرایش و ترفندهای زیبایی آنقدرها هم سخت نیست اما باید بدانید که کدام ترفند در چه موقعیتی استفاده کنید. به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ تمام دختران تمایل دارند که در هر مکان و هر کجا عالی به نظر برسند. خواه شب قرار عاشقانه، خواه یه قرار دوستانه یا حتی یک روز در باشگاه، می‌خواهیم که هر طور شده فوق‌العاده دیده شویم، پس مطمئن شوید که همه چیز عالی پیش می‌رود. در اینجا برخی ا ز بهترین شگردهای زیبایی را گرد آورده‌ایم که زندگی شما را ساده‌تر کرده و موجب می‌شود تا زمان، انرژی و پول کمتر را هدر دهید. عصاره‌ی دارچین و نعناع فلفلی در حجیم و درخشان نمودن لب‌ها بسیار موثرند. چنانچه حساسیتی به این ترکیبات ندارید، کافیست چند قطره از آنها را به پماد لب یا برق لب خود بیافزائید. روغن نارگیل و زیتون برای پاک نمودن لوازم آرایشی ضد آب فوق‌العاده‌اند. از این شگرد...
-
![]()
نشانه های رابطه عاطفی سالم چیست؟یکی از نیازهای انسان داشتن یک رابطه عاطفی سالم و ماندگار است. امروزه در دنیای مدرن انسانها به دلیل مشغله‌های بسیار روی بعضی از خواسته‌ها و نیازهایشان سرپوش می‌گذارند. مثلا خیلی از زوج‌ها در جهان به دلیل فشار کاری و اقتصادی تصمیم می‌گیرند که بچه دار نشوند. یعنی به نوعی نیاز درونی شان را سرکوب می‌کنند. ولی عشق و ارتباط عاطفی چیزی نیست که سرکوب شدنی باشد. یک ارتباط درست علاوه بر ایجاد امنیت عاطفی، سلامت روحی-روانی افراد را نیز تضمین می‌کند، به آنها انگیزه، قدرت تغییر و حرکت بیشتر در زندگی داده و آرامش لازم را برای آنها تامین می‌کند. به گزارش آلامتو به نقل از سایت روزچین ؛ اما آیا هر رابطه عاطفی سالم است و باعث آرامش می‌شود؟ از کجا بدانیم که در رابطه درستی قرار داریم؟ در این مطلب به نشانه‌های یک رابطه ماندگار و آرامش بخش می‌پردازیم. همه ما می‌دانیم هر نوع رابطه مشکلات و بالا و...
-
![]()
طرز تهیه استانبولی با مرغاستانبولی با مرغ، نوعی دمی یا چلوی مخلوط با گوشت مرغ و سبزیجات است که تهیه آن بسیار ساده بوده و رمز و راز خوشمزه شدن آن به سبک پختن، مواد و ادویه ی مورد استفاده در آن بستگی دارد. در این مطلب شما را با طرز تهیه استانبولی با مرغ و نکات مربوط به طبخ آن آشنا خواهیم کرد. با ما همراه باشید. استانبولی با مرغ یکی از غذا‌هایی است که به سبک‌های متفاوت و با مواد مختلفی درست می‌شود. این غذا را می‌توان با تکه‌های بزرگ مرغ تهیه کرد یا مرغ را به قطعات کوچک خورشتی خرد کرد و یا پس از پختن، گوشت آن را ریش ریش کرد. از سبزیجات متنوعی نظیر سیب زمینی، هویج، قارچ و نخود فرنگی در این غذا استفاده می‌شود. همچنین برنج را می‌توان به سبک چلو درست کرد؛ یا به صورت دمپخت، که در این صورت باید از برنج باکیفیت ایرانی که عطر و بوی بهتری دارد، استفاده شود. استانبولی با مرغ را می توان با گوجه...
-
![]()
فال روزانه سه شنبه 9 مرداد 97فال روزانه سه شنبه 9 مرداد 97 فال روزانه شما، فال روز بر اساس ماه تولد شما تهیه شده است.فال روز سه شنبه 9 مرداد – 31 جولای برای امروز شما فال روزانه متولدین فروردین ماه مطمئن هستید که به هدف تان می رسید، اما تنها مشکل تان این است که امروز نمی توانید خواسته های تان را در قالب کلمات بیان کنید. آرزوهایی که در سر دارید آن قدر دور و دراز به نظر می رسند که دل تان نمی خواهد درباره ی آن ها با کسی صحبت کنید. اما شاید تصمیم بگیرید که هر طور شده احساسات تان را بروز دهید. کم کم متوجه می شوید که آن چه می خواستید تا پایان روز تغییر کرده است. جلو بروید و حرف دل تان را بزنید، اما آماده ی چند پیچ و مانع در مسیرتان باشید. فال روزانه متولدین اردیبهشت ماه امروز شاید مجبور شوید نسبت به وقایعی که ناگهانی بروز می کنند واکنش نشان دهید. اکنون نباید دیگران را سرزنش کنید، زیرا بحرانی که گریبان...
-
![]()
روش های جدید خرید پیراهن با سایز متناسب بدن شماروش های جدید خرید پیراهن با سایز متناسب بدن شما روش های جدید خرید پیراهن با سایز متناسب بدن شما یک پیراهن مردانه متناسب و اندازه چه ویژگی هایی دارد؟ چطور باید آن را انتخاب کرد؟ آقایان هر روز در محل کار و درس خود پیراهن می پوشند؛ اما آیا واقعا پیراهن آنها متناسب است؟ اگر پیراهن شما برای سایز و بدن شما مناسب نباشد باعث می‌شود اولاً شما در آن احساس راحتی نکنید و ثانیاً باعث می‌شود در نظر دیگران خیلی خوب نباشید. یقه روش های جدید خرید پیراهن با سایز متناسب بدن شما مناسب ترین اندازه یقه پیراهن یقه مناسب گردن شما، آن یقه‌ای است که دورتادور گردن شما را لمس کند اما به آن فشار نیاورد به صورتی که جا برای فرو کردن یک انگشت داشته باشد. یقه‌ای تنگ است که به گردن شما فشار بیاورد و نتوانید یک انگشت در آن فاصله ایجاد کنید؛ و اما یقه‌ای که پوست گردن شما را لمس نمی‌کند و...
-
![]()
عکس های پروفایل شاد بودن و جملات انرژی دهندهبا خواندن این جملات شاد و پر انرژی می توانید افکار منفی را از خود دور کنید و تفکرات مثبت را در ذهن افزایش دهید و بطور کلی استرس را کمتر کنید. با خواندن این جملات می توانید نگرشی مثبت به زندگی و دنیا داشته باشید. می توانید این جملات شاد و پر انرژی را که امید دهنده هستند را برای دوستان خود در شبکه های اجتماعی بفرستید تا به آنهار انرژی بدهید. جملات شاد و انرژی دهنده صبح‌هایمان بی‌شک می‌تواند زیباتر باشند اگر تنها دغدغه زندگیمان مهربانی باشد جای دوری نمی‌رود یک روز همین نزدیکی‌ها لبخندمان را چند برابر پس خواهیم گرفت، شاید خیلی زیباتر جملات زیبا و انرژی دهنده شادمانی انسان به راستی وابسته به قناعت است. مهاتما گاندی شادترین جملات زیبا شادمانی چیزی نیست که آن را برای آینده به تعویق بیندازی؛ بلکه چیزی است که برای امروز طرح ریزی می کنی. جیم ران...
-
![]()
قلعه ماران یکی از زیباترین مناطق استان گلستان (+تصاویر)قلعه ماران یکی از زیباترین مناطق استان گلستان (+تصاویر) مجموعه: مکانهای تاریخی ایران قلعه ماران یکی از مناطق دیدنی گلستان قلعه ماران در استان گلستان شهرستان رامیان یکی از زیباترین مناطق استان سرسبز گلستان برای طبیعت گردی و ماجراجویی است. تمام کسانی که به گلستان سفر می کنند، برای گشت و گذار در طبیعت بکر و زیبای آن، به رامیان هم سری می زنند. یکی از جاذبه های طبیعی این منطقه که هر ساله طبیعت گردان و کوهنوردان بسیاری را به سمت خود می کشاند، قلعه ماران یا همان دژ تاکی است. با سفر به رامیان و فتح قلعه ماران، با یک تیر دو نشان خواهید زد، اینجا هم طبیعت زیبایی دارد و هم یک محوطه تاریخی از دوران اشکانیان است. کوله بارتان را ببنديد و در سفر به قلعه ماران گلستان ما را همراهی کنید. قلعه ماران یکی از معروف ترین جاذبه های گردشگری رامیان به گلستان که سفر کردید، حتما سری هم به...
-
![]()
روش جمع کردن چادر مسافرتی بدون دردسراگر اهل سفر در طبیعت هستید حتما به چادر مسافرتی نیاز دارید.یکی از مشکلاتی که خیلی از افراد دارند، جمع کردن و بستن چادر مسافرتی است. در این نوشتار به شما جمع کردن چادر مسافرتی را آموزش می دهیم. روش جمع کردن چادر مسافرتی با آموزش تصویری برای خیلی از ماها پیش آمده است که در سفر چادر برپا کرده ایم، اما بعد از اینکه سفر تمام شد، تا کردن و چمع کردن چادر خیلی سخت باشد. در این مطلب نحوه تا زدن و بستن چادر مسافرتی را آموزش می دهیم. _ آموزش جمع کردن چادر مسافرتی میله ای در ادامه مرحله به مرحله با نحوه بستن چادر مسافرتی میله ای آشنا می شویم. قبل از جمع کردن چادر مسافرتی، تمیزکاری انجام دهید اگر می خواهید در جنگل اردو بزنید باید وسایل زیادی به همراه داشته باشید. این موارد را باید در چادر نگهداری کنید. در نخستین قدم باید تمام این وسایل را از چادر بیرون بیاورید و درون آن را تمیز...
-
![]()
خواص و طرز تهیه معجون شیر و عسل برای لاغریبهترین معجون خانگی برای سلامت کلی بدن چیست؟ اگر به دنبال پاسخ هستید پس با ادامه این مقاله همراه شوید. خوردن سیر و عسل با شکم خالی یک شرط مطمئن برای سلامتی عمومی بدن شماست. روش درمانی خاصی وجود ندارد که بتوان فقط با یکبار استفاده و بدون هیچ عارضه جانبی به هدف درمانی آن دست یافت. آیا فیلم Jamon، Jamon را به یاد می آورید؟ جاویر باردم دائما سیر خام می خورد ، زیرا می گفت که او را همانند چوب بلوط محکم کرده است. بعضی از مردم با پوزخند و برخی دیگر با تنفر به او نگاه می کردند ، اما واقعیت این است که شخصیت او کار درستی را انجام می داد که این گیاه قدرتمند را زیاد مصرف می کرد. اگر مقداری عسل به سیر اضافه کنید، حقیقتا خواص آن چند برابر خواهد شد. هر دوی آن ها آنتی بیوتیک های قدرتمندی هستند که سیستم ایمنی بدن شما را حفظ می کنند. دلیل اینکه ما توصیه می کنیم این ترکیب...
-
![]()
طرز تهیه سیب زمینی و پنیر پیتزا بدون فر و با فرسیب زمینی و پنیر پیتزا یک غذای ساده است که تقریبا همه از خوردن آن لذت می‌برند و معمولا به عنوان یک فست فود خوشمزه در مغازه‌ها به فروش می رسد. این فست فود را می توان در کمترین زمان و بدون فر یا در فر درست کرد. ستاره | سرویس آشپزی - سیب زمینی و پنیر پیتزا یکی از فست فود‌هایی است که اغلب به عنوان پیش غذا و روی میز اردور به چشم می‌خورد. این غذای خوشمزه با ساده‌ترین مواد و به راحتی در منزل تهیه می‌شود و در بین کودکان بسیار پرطرفدار است. در تهیه این فست فود علاوه بر سیب زمینی با پنیر پیتزا می‌توان از انواع سبزیجات و گوشت نیز استفاده کرد و به آن تنوع بخشید. ما نیز در این مطلب قصد داریم طرز تهیه چند نوع سیب زمینی به همراه پنیر پیتزا را بدون فر، در فر و در ماکروفر به شما آموزش دهیم. در صورتی که مطالعه قسمت خاصی از این مطلب مد نظر شماست، با انتخاب عناوین ارائه شده...
-
![]()
طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی خوشمزه با قارچ، سیب زمینی و گوشتتهیه خوراک لوبیا چیتی با مواد مختلف امکان پذیر است، لوبیا چیتی را می توانید به سه صورت رژیمی، با قارچ و سیب زمینی، و با گوشت درست کنید و هر بار از تجربه یک غذای جدید لذت ببرید. لوبیا چیتی که به لوبیای رومی هم معروف است، یکی از انواع گیاهان دو لپه‌ای می‌باشد که در بین مردم ایتالیا، پرتغال و ترکیه بسیار محبوب است. بسیاری معتقدند که طعم این نوع لوبیا نسبت به سایر انواع لوبیا بهتر است و با خوردن آن کمتر دچار نفخ میشوند. چنین ادعایی توجیه علمی ندارد، ولی می‌توان گفت که لوبیا چیتی از نظر مقدار فیبر و میزان پروتئین بر سایر لوبیا‌ها برتری دارد، از این رو منبع غذایی مفیدی برای پیشگیری از ابتلا به اختلالات کلیوی و پوکی استخوان به شمار می‌رود. آمینو اسیدهای ضروری و فراوان موجود در لوبیا چیتی آن را به یک منبع خوب برای دریافت پروتئین و جایگزین مناسبی برای انواع گوشت...
-
![]()
فال روزانه شنبه 13 مرداد 1397فال روزانه شنبه 13 مرداد 1397 فال روزانه شما، فال روز بر اساس ماه تولد شما تهیه شده است.فال روز شنبه 13 مرداد – 4 آگوست برای امروز شما فال روزانه متولدین فروردین ماه به نظر می رسد که می توانید آن سوی ظاهرسازی های اجتماعی را ببینید، از این رو ممکن است ترس هایی به سراغ تان بیاید که تا کنون نهفته مانده بود. از یک نقشه ی پنهانی اطلاع پیدا کرده اید، اما حس ششم تان به شما می گوید که عقب نشینی کنید، زیرا قصد ندارید که خودتان را به دام مشکلات بیندازید. اما یادتان باشد که فوراً به درون لاک خود نخزید، آن وقت به نظر می رسد که در نگرانی های تان زیاده روی کرده اید. آن کسی که همیشه فکر می کردید دشمن شماست، اگر به او فرصت دهید ممکن است به یکی از نزدیک ترین متحدان شما تبدیل شود. فال روزانه متولدین اردیبهشت ماه امروز به این نتیجه رسیده اید که در یکی از روابط تان نمی توانید به...
-
![]()
چطور با دیگران قاطعانه و محکم رفتار کنیم؟روزنامه آرمان امروز: به نظر خودتان، آیا رفتارتان قاطع و محکم است؟ اصلا در نظر شما رفتار قاطعانه چه معنایی دارد؟ آیا به این معناست که همیشه و هر بار باید حق‌تان را بگیرید؟ گاهی وقت‌ها مشخص کردن اینکه چه رفتاری واقعا قاطعانه است، کمی سخت می‌شود. دلیلش این است که مرز باریکی بین رفتار قاطعانه و پرخاشگری وجود دارد. تعاریف زیر کمک می‌کنند تا بتوانیم این دو را از هم جدا کنیم:رفتار قاطعانه بر پایه تعادل بنا شده است. قاطعانه رفتار کردن نیازمند آن است که درمورد خواستههایتان صریح برخورد کنید و در عین حال به حق و حقوق دیگران هم توجه داشته باشید. وقتی رفتارتان قاطعانه است، خواستههایتان را به گوش بقیه می‌رسانید اما شاید الزاما نتیجه‌ای حاصل‌تان نشود.قاطعانه رفتار کردن شاید همیشه اندازه آب خوردن راحت نباشد؛ اما مهارتی است که می‌توان آن را یاد گرفت. تقویت رفتار قاطعانه زمانی ممکن است که شناخت...
-
![]()
تصاویر بازیگران خارجی و ستاره های جنجالی مشهور و جذاب جهانتصاویر بازیگران خارجی و ستاره های جنجالی مشهور و جذاب جهان در اینستاگرام سلبریتی هاي خارجی همیشه غل غله اي بر پاست، تمام طرفداران شان از تمام جهان اخبار شان را دنبال می‌کنند، پیرو چالش هاي آن ها میشوند و هجوم لایک ها و کامنت هاي شان رابه سوی انها روانه می‌کنند، دراین قسمت بهترین پست هاي اینستاگرام سلبریتی هاي خارجی که بیشترین بازدیدها را داشته اند را مرور می‌کنیم. حتی گاهی اوقات تصاویری به اشتراک می گذارند که جنجال بسیاری به راه انداخته و خبرساز میشوند، توجه رسانه ها و مردم به انها جلب می‌شود و شهرت بیشتری نیز برای آن ها به ارمغان می آورند. دراین سری مطالب ما سعی داریم بطور هفتگی گزیده اي از عکس هاي چهره هاي محبوبتان رابا شما به اشتراک بگذاریم. 1. “زین ملیک” روی جلد مجله ي “جی کیو”. 2. “انریکه ایگلسیاس” و پسرش در حال حمایت از تیم اسپانیا در مسابقات جام جهانی....
-
![]()
چگونه بدون آسیب زدن به محیط زیست، به طبیعت‌گردی برویم؟وبسایت ایوار - صبا صفری: اگر شما هم به سفر در دل طبیعت یا طبیعت‌گردی علاقه بیشتری دارید، پیشنهاد می‌کنیم راهنمای حاضر را مطالعه کنید. به عنوان کسی که به گردش در طبیعت علاقه دارد، می‌دانید که نمی‌توانید مانند دیگران سفر کنید. به جای سفر به بزرگ‌ترین شهرهای دنیا با هواپیما، قطعاً شما هم ترجیح می‌دهید به سراغ نقطه‌ای با طبیعت بکر و تماشایی بروید. راه‌های ساده زیادی وجود دارند که علاوه بر سفر کردن در دل طبیعت، به آن آسیبی هم نزنید. در ادامه برایتان چهار مثال آورده‌ایم تا بتوانید شیوه‌هایی سازگارتر با محیط زیست را در سفرهایتان به کار بگیرید. روش حمل و نقل مناسب را انتخاب کنید احتمالاً شما هم عبارت «رد پای کربن» (Carbon Footprint) را شنیده‌اید. اگر اینطور نیست باید بدانید که این عبارت درباره روشی برای اندازه گیری میزان آسیب‌زننده بودن رفتار شما در محیط زیست است. هر چه میزان ردی...
-
![]()
بهترین پاک کننده های طبیعی آرایش کدامند ؟بهترین پاک کننده های طبیعی آرایش بهترین پاک کننده های طبیعی آرایش را می توان روغن زیتون ،روغن نارگیل ،روغن بادام ،روغن کرچک و روغن جوجوبا نام برد . لازم به ذکر است که انواع پاک کننده آرایش با برندهای مختلف در فروشگاه وجو دارد .اما بعضی از این پاک کنندها پوست خشک و بعضی دیگر پوست را خیلی چرب می کند پیشنهاد ما برای شما عزیزان استفاده از پاک کننده های طبیعی است زیرا روغن های نام برده دارای ویتامین e بوده دارای مرطوب کننده پوست هستند . بهترین پاک کننده آرایش بهترین پاک کننده آرایش روغن زیتون ،روغن بادم ، روغن نارگیل ،روغن کرچک و روغن جوجوبا است .حال ما در اینجا طریقه استفاده از این روغن های طبیعی را برای پاک کردن آرایش بیان می کنیم . با ما همراه باشید . بهترین پاک کننده های طبیعی آرایش پاک کننده آرایش (روغن زیتون ) روغن زیتون به علت دارا بودن ویتامین eگزینه بسیار...
-
![]()
حساسیت فصلی در کودکان؛ دلایل و راه های درمانحساسیت فصلی در کودکان، عارضه‌ای است که در آن دستگاه ایمنی بدن به طرز نامناسبی نسبت به یک ماده آلرژن واکنش نشان می‌دهد. نتیجه این عارضه، یک واکنش حساسیتی است که ممکن است گستره وسیعی از نشانه‌ها را پدید آورد. معمولا با افزایش سن کودکان، نشانه‌های این حساسیت نیز از بین می‌رود. ` ستاره | سرویس مادر و کودک - ها...ها...هاچی! سه عطسه پشت سرهم صبحگاهی کودکتان و یک مشت دستمال کاغذی مچاله شده در دستش، شما را نگران می‌کند که شاید کودکتان سرما خورده است. نشانه‌های دیگر مانند آب ریزش بینی و گرفتگی صدا نیز ممکن است دیده شود. اگر هر سال هنگام تغییر فصل‌ها، کودک شما این نشانه‌ها را بروز می‌دهد، مبتلا به حساسیت فصلی است. حساسیت فصلی در زمان‌های مشخصی از سال، خصوصا در فصل بهار که زمان گرده افشانی است و گرده‌ها و هاگ‌های گل‌ها و گیاهان در فضا پخش می‌شود، بروز می‌کند. سیستم...
